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天山南北，一场场精彩的文化盛宴正纷至沓来。

奥林匹克官网称，亚洲冬季运动会又回到中国哈尔滨，参赛规模比以往任何时候都更大——不丹、柬埔寨和沙特阿拉伯将在亚冬会上首次亮相，阿富汗和巴林在缺席2017年札幌亚冬会后重新加入。

均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果。